Een avond lang dansen met anderen, zonder drank of andere verdovende middelen. Conscious dancing, wordt het genoemd: een intuïtieve manier van dansen die je kunt vergelijken met mediteren. En nee, de deelnemers dragen géén geitenwollensokken.
Ron Hagendoorn organiseert iedere woensdag een 5Ritmes-dansavond in Blijdorp. Daar komen wekelijks zo’n zeventig mensen op af. Door de muziek die Ron als erkend docent zorgvuldig uitkiest, bewegen ze zich in ruim twee uur tijd door vijf ritmes heen. Zonder dat het er dik bovenop ligt, staan die in verbinding met een emotie. Dat gaat van vloeiende bewegingen (angst) via staccato (woede), chaos (verdriet) en lyrisch (blijheid) naar stilte (compassie). De methode werd ontwikkeld door Gabrielle Roth.
Gevoel in de spotlight
Ron spreekt zelf liever over bewegingsmeditatie. “Mensen associëren ‘dans’ vaak met performance. Dan concluderen ze al snel dat ze dat niet kunnen.” Therapeutisch wil hij het niet per se noemen, maar gezond is het volgens hem zeker. “Het brengt een betere balans tussen wat je denkt en wat je voelt. Door met aandacht te bewegen, komt je gevoel meer in de spotlight te staan. Dat moment dat je in de dans opgaat, is als een drug. Dan voel je je helemaal vrij.” Ron ziet dat er steeds meer belangstelling is, ook onder jongeren en mannen. “Als een vrouw hier een paar keer geweest is, en haar partner ziet wat het met haar doet, komt hij zelf vaak ook kijken. Ik ben een vrij mannelijke begeleider, dus als ze eenmaal hier zijn, voelen ze zich gelijk thuis. Inmiddels is de verhouding ongeveer half-half. Dat vind ik fantastisch.”
Als een speeltuin
Wendy (40) is bijna elke woensdag van de partij. Ze ziet de zaal als een speeltuin met allemaal leuke mensen, waar je kunt doen wat je wilt: van wild rondjes rennen tot klein dansen – en niemand die dat gek vindt. “Ik heb er ook plezier in als we elkaar spreken na de dans, maar ik vind het vooral heerlijk dat we tijdens het dansen níet met elkaar praten. We verstaan elkaar, maar dan zonder woorden.”
Anne (32) bezoekt de dansavond ook regelmatig en herkent het ‘buitenspelengevoel’ dat Wendy omschrijft. “Het is voor mij een vorm van meditatie, van in mijn lijf en bij mijn intuïtie komen. Ik denk geen seconde na over wat ik nou precies doe, en de buitenwereld is even heel ver weg.”
“Soms je heb zo’n dag waarop het fijn zou zijn om een potje te janken. Niet dat ik dat dan op de dansvloer doe, maar dat gevoel raak ik daar wel kwijt. Ik ga erdoorheen en daarna voel ik me lichter. Tegelijkertijd is het een spiegel die me dingen over mezelf leert, vooral door het contact hebben zonder te praten. Maar het gaat vooral om lol maken, luchtigheid en plezier. Dat collectieve ook ervan; andere mensen blij zien. Dat je voelt dat de energie in zo’n zaal stijgt en dat je daar helemaal in meegaat.”
De 5Ritmes-dansavonden vinden plaats op de Bentincklaan 282 in Blijdorp. Bekijk voor je eerste komst naar de dansavond nog de website www.ron5rhythms.com
Met dank aan De Havenloods, waar dit artikel eerder in is verschenen.
Auteur Britte Kramer woont in Bergpolder. In De Havenloods schrijft ze regelmatig over bijzondere plekken en personen uit Rotterdam Noord.